Тег размещен, проверить Спорт И Отдых - Part 3 .
Главная » СПОРТ И ОТДЫХ (страница 3)

СПОРТ И ОТДЫХ

Упражнения для бедер и ягодиц

cef4170ae00a22869ec4e9b73a60a753

Эти простые упражнения помогут вам быстро вернуть стройность вашим ногам и округлую форму вашим ягодицам. Мост. Вы получите увеличите упругость мышц ягодиц и бедер, а также придадите вашим ногам красивую форму, сделав их сильными. Лягте на спину, вытяните руки по

Читать далее »

Грушевая диета

8f2d37901c1cb926d84bfcff9ba5c0ec

Чтобы быстро вернуть фигуру в форму, сделать талию тонкой и скинуть до 5 лишних килограмм и нормализовать вес попробуйте недельную диету на сладких, сочных грушах. Если у вас есть непереносимость кисломолочных продуктов или вам надоели изнуряющие и ограничивающие

Читать далее »

Рецепт капустного супа для похудения

b82ddb60ca42bfba8f7509b859537726

Чтобы быстро похудеть на капустной диете вам обязательно нужен рецепт чудо-супа из капусты. Он поможет вам избежать голода во время семидневной диеты, очистить организма от излишков воды и шлаков и уменьшить объем вашей талии на несколько сантиметров! Рецепт

Читать далее »

Капустная диета

456c846c3c8ae45ed476cf916f6f9dce

Чтобы быстро похудеть для важной для вас даты есть хороший способ — капустная диета. Вы можете скинуть до 5 кг лишнего веса, вывести из организма токсины и излишки воды. С точки зрения питания и калорий, эта диета содержит все ключевые витамины и минералы, но все таки стоит

Читать далее »

Простые способы сжечь калории

1e441cba83fa6ade6f9770e79818eebd

В погоне за красивой фигурой и здоровым телом мы ежедневно тренируем его упражнениями и совмещаем их с диетами. Иногда нам хочется просто поленится и не ходить в тренажерный зал или изнурять себя голодом. И поэтому вам предлагаем несколько эффективных и простых способов

Читать далее »

Калории в алкоголе

0c18c85fd8adbc43307ccc41a1de8b95

Один стакан вина не причинит вам никакого вреда, но чрезмерное употребление алкоголя не просто вредно для вашего здоровья — это ещё и вредно для вашей фигуры! Алкогольные напитки содержат огромное количество калорий и поэтому сегодняшняя статья о том в каких напитках

Читать далее »

Диета по группе крови

5f06ac05c7590742365ecb9b83065d05

Тяжелые, изнуряющие диеты не дают результатов, а после них вы снова набираете вес? Тогда вам нужно знать только свою группу крови, чтобы попробовать диету, которая помогает скинуть вес естественным способом и подойдет именно вам. Как наш тип крови влияет на то, что мы

Читать далее »

Сколько калорий сжигается при ходьбе

599b406a2d53cdcba5328f278ae8529d

Ходьба является простым способом сжечь большое количество калорий, вернуть тонус вашему телу и  приобрести стройную фигуру. На самом деле, ходьба является хорошей тренировкой для вас и отличным способом бороться со многими болезнями, помогая улучшать

Читать далее »

Силовые тренировки для женщин

3209c0f30d412333ad94e6bb1cb8e311

Упражнения с тяжестями всегда ассоциируются с сильными, мускулистыми мужчинами, а никак не с гибкими, стройными женщинами.  Но всё больше женщин предпочитают силовые тренировки, потому что знают о её преимуществах и способе увеличить тонус тела, сжечь калории и улучшить

Читать далее »

Питание после каждого вида тренировок

4914e625017cb4cd4eeeaf7d6bee5dc6

Задаетесь вопросом, что вы должны есть после тренировки, чтобы получить максимальные результаты? В зависимости от вида ваших тренировок, а также от целей, которые вы перед собой поставили. Если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, то в

Читать далее »